カウンセリング

カウンセリング · 08日 7月 2025

「カウンセリングを受けてみたいけれど、つらい過去を話すのが怖い」 「嫌な気持ちに触れると、余計に苦しくなる気がする」 そんなふうに感じて、なかなか一歩を踏み出せない方は少なくありません。 実は近年、アメリカを中心に注目されている心理療法の中に、つらい記憶を詳しく語らなくても、苦しさを和らげていく ことを目的とした技法があります。...

カウンセリング · 25日 5月 2025

しらずしらずのうちに私たちはたくさんの「あたりまえ」に囲まれて生活をしています。 「普通はこうだよな」 「みんなそうしているから」 ・・・こんな言葉で表現されるような価値観に、無意識に寄り添うように生きていることがあたりまえになっているなんて方も多いのではないでしょうか。...

カウンセリング · 12日 5月 2025

「カウンセリング受けてみたいけど、なかなか一歩踏み出せない・・・」この気持ちを抱えている人は少なくはありません。 頭のどこかでは誰かに相談したい、話したいと思っていてもいざ行動に移すとなると心にブレーキがかかってしまうことはとても自然なことだなと私は思います。...

カウンセリング · 15日 4月 2025

新年度のスタートというと、仕事や学校、家庭の中でも役割や環境がガラリと変わることが多い時期ですよね。 そんな変化があちこちで起こるこの季節は、社会全体もどこか「切り替えなきゃ」「頑張らなきゃ」というムードに包まれています。 そして、役割・環境が変わらなくてもなんとなく周りの空気からプレッシャーを感じている人も多いかもしれません。...

カウンセリング · 04日 4月 2025

カウンセリングルームsatoは、この4月で無事に開室2周年をむかえることができました！ これまで全国各地、さらに海外にご在住の方にもご利用いただき、小さな画面を通してたくさんのつながりを持つことができました。 本当にありがたく感じています。...

カウンセリング · 30日 1月 2025

今年初めてのブログになりました！ 今日は私が時折取り入れる心理療法の一つ、ホログラフィートークについて書いてみようと思います。 というのも、私が所属する統合的アプローチを学ぶ若手の会で、先日担当者が自分の関心のあるものを共有する理論学習を担当することとなり、...

カウンセリング · 22日 12月 2024

ついこの前ブログを更新したつもりだったのですが、気づけば12月ですね…（早い、早すぎる…） カウンセリングルームsatoは、年末年始12月29日から1月5日までお休みをいただきます。 メールはいつものように24時間以内に返信しますので、お気軽にお問い合わせをいただければと思います。...

カウンセリング · 09日 8月 2024

8月になりました。毎日うだるような暑さが続いていますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。 　 去年までの私は日傘を頼りに何とか暑さを乗り越えてきましたが、今年はそれだけでは飽き足らず、新しくネッククーラー（首に着ける冷たい保冷剤のようなもの）と小型手持ち扇風機も導入しました！！...

カウンセリング · 03日 7月 2024

私の住む関東では現在梅雨真っただ中です。日本気象協会の発表によると、九州から関東が7月中旬、東北は7月下旬の梅雨明け予想だそうです。 梅雨が終わった～と安心するのもつかの間、すぐに暑く長い夏がやってきますね。...

カウンセリング · 28日 5月 2024

またまた久しぶりのブログ更新となりました・・・。 新年度が始まってしばらく経ち、ゴールデンウィークを経て少しずつ日常のリズムに戻ってきた方も多いのではないでしょうか。 しかし、5月の後半から梅雨にかけては、なんとなく気分が沈みがちになりやすい季節です。...