こんにちは！カウンセリングルームsatoです。
今日は。ＧＷ中のおしらせと、ちょっと役立つかもしれない！？ＧＷ中の休み方について書いてみようと思います。
GW期間の営業について
GW中は変則的な営業となっております。
4月28日（火）はオフィスを閉室するかわりに、4月29日(水・祝)は10時～21時まで営業します。
また、5月5日（火・祝）も通常通りに営業します。
お休み期間中も変わらず、お申し込みやお問い合わせについては24時間以内にお返事をしますので、お気軽にご連絡いただけたらと思います！
現在の予約状況について
現在新規のクライエントさんをお受けすることのできる枠がなく、受付を一時停止しております。
ご検討いただいている皆さまには、ご不便をおかけしてしまい申し訳ありません。
カウンセリングをご希望の方は現在以下のいずれかを選んでいただいております。
① ウェイティングリストにご登録いただき、空きができ次第ご連絡
② 私が所属する他機関でのカウンセリング機関をご案内
月曜：成城カウンセリングオフィス
土曜：こまち臨床オフィス
※オンライン・対面可、料金システムやカウンセリング可能な時間帯は当オフィスとまた異なります。
空き情報については、随時HPやこちら↓のSNSでお知らせをする予定です。
「休みなのに、全然休めない・・・」感覚について
ゴールデンウィーク、仕事の方も、お休みの方も、いろいろですよね。
連休がはじまると、ほっとしたいはずなのに、なんとなく落ち着かない、何もしていないと罪悪感が出てくる、そういう感覚が出てくる方もいるのではないでしょうか？
だけれど、それは別に性格とか意志の問題ではありません。
ずっとアクセルを踏み続けてきた車が、いきなり急ブレーキをかけると、ガクンと不安定になるし、場合によってはエンストしますよね。
人もそれと似ていて、普段ずっと心や体が動き続けている人ほど、急に止まろうとするとしんどくなります。「止まってもいいんだ」という状態に、慣れていないということも多いです。
「ちょびっと休み」の練習をしてみる
「ちゃんと休まなきゃ」と思うほど、何をすればいいかわからなくなったりしませんか？
大きなことはしようとせず、「ちょびっと休む」練習をしてみるのはどうでしょう。
「しっかり休もう」とするよりも、少しスピードを落とす、そんなイメージです。
・5分だけ、スマホを置いてぼーっとする、目をつぶる
・予定と予定のあいだに、あえて何もしない時間を入れる
・「ちょっと楽しいかも」「これなら負担じゃないかも？」「やってみたい、気になってたかも」と思うものに少しだけ触れてみる
こういう小さな「休む練習」の積み重ねが、じわじわと体に「力を抜いても大丈夫」「休んでも大丈夫」を教えてくれます。
休むことって、さぼりじゃなくて、また動き出すための頑張るための大切なガソリンになります。
うまく休めた分だけ、次に動けるエネルギーになると思うので、ぜひ罪悪感なしで「ちょびっと休み」してみてくださいね。
それでは、良いGWをお過ごしください！