カウンセリング

カウンセリング · 02日 9月 2025

大切な人を失ったときに～喪の課題とカウンセリング～

9月になりました。7月・8月の日本の行事と言えばお盆がありますよね。先祖や亡くなった方を自宅にお迎えして供養する意味合いのある長く大切にされている日本の風習です。お盆はそのような意味合いもあり、亡くなった方との思い出に想いを馳せた方も多かったのではないでしょうか。

カウンセリング · 18日 8月 2025

なんか不安…心のざわつきとの上手な付き合い方

「とにかく不安」「夜になるとモヤモヤする」「心がおちつかない…」そんな気持ちからこの記事を読んでくださっている方が多いと思います。毎日常にフラットで、何なら明るい気持ちでいたいものですが、日々の生活ではなかなかそうもいきませんよね。私自身も同じで、漠然とした不安でしんどいなぁと感じることもあります。...

カウンセリング · 08日 7月 2025

フラッシュテクニックってなに？

「カウンセリングを受けてみたいけれど、つらい過去を話すのが怖い」「嫌な気持ちに触れると、余計に苦しくなる気がする」そんなふうに感じて、なかなか一歩を踏み出せない方は少なくありません。実は近年、アメリカを中心に注目されている心理療法の中に、つらい記憶を詳しく語らなくても、苦しさを和らげていくことを目的とした技法があります。...

カウンセリング · 25日 5月 2025

身のまわりの「あたりまえ」を疑ってみる

しらずしらずのうちに私たちはたくさんの「あたりまえ」に囲まれて生活をしています。「普通はこうだよな」「みんなそうしているから」・・・こんな言葉で表現されるような価値観に、無意識に寄り添うように生きていることがあたりまえになっているなんて方も多いのではないでしょうか。...

カウンセリング · 12日 5月 2025

カウンセリングのハードルが高い？

「カウンセリング受けてみたいけど、なかなか一歩踏み出せない・・・」この気持ちを抱えている人は少なくはありません。頭のどこかでは誰かに相談したい、話したいと思っていてもいざ行動に移すとなると心にブレーキがかかってしまうことはとても自然なことだなと私は思います。...

カウンセリング · 15日 4月 2025

完璧主義の落とし穴～高める完璧主義・苦しめる完璧主義～

新年度のスタートというと、仕事や学校、家庭の中でも役割や環境がガラリと変わることが多い時期ですよね。そんな変化があちこちで起こるこの季節は、社会全体もどこか「切り替えなきゃ」「頑張らなきゃ」というムードに包まれています。そして、役割・環境が変わらなくてもなんとなく周りの空気からプレッシャーを感じている人も多いかもしれません。...